10 Dinge, die wirklich glückliche Menschen anders machen

10 Dinge, die wirklich glückliche Menschen anders machen

10 Dinge, die wirklich glückliche Menschen anders machen

Wenn wir gefragt werden, was uns wirklich glücklich macht, nennen wir oft nur Dinge, die uns nur im Moment eine Freude bereiten. Dazu gehören schöne Momente wie ein Besuch in einem tollen Restaurant, eine durchfeierte Nacht mit den besten Freunden oder ein Tag am Strand. 

Doch auch wenn das nicht gerade intuitiv erscheinen mag, sind es nicht unbedingt genau diese Dinge, die uns langfristig glücklich machen. Psychologen haben herausgefunden, dass es unterschiedlichen Arten gibt echtes Glück in unserem Leben zu finden.

Menschen, die nach kurzfristigem Vergnügen suchen genießen gerne den Augenblick und die kleinen Momente des Lebens. Dann gibt es wiederum die Menschen, die ihr Glück in der Arbeit und in ihrer Liebe zu ihrer Tätigkeit und Leidenschaft suchen. Die dritte Gattung sind diejenigen Menschen, die nach einem sinnerfüllten Leben suchen. Sie haben stets ein übergeordnetes Ziel im Blick und streben nach Dingen, die zu ihrem Wohl beitragen.

Menschen, die nur den Augenblick genießen sind im Großen und ganzen auffallend oft unglücklich verglichen mit Menschen, die sowohl eine Leidenschaft haben als auch nach einem übergeordneten Sinn in ihrem Leben streben. Glücklich zu sein ist kein Zufall, sondern kann von jedem von uns beeinflusst werden.

Im Folgenden möchten wir Dir 10 Dinge zeigen, die wirklich glückliche Menschen anders machen:

1. Wirklich glückliche Menschen konzentrieren sich nur auf das, was sie auch wirklich selbst beeinflussen können

Anstatt sich lange und ausführlich über Dinge zu ärgern, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen und die man ohnehin nicht beeinflussen kann, konzentrieren sich wirklich glückliche Menschen nur auf das, was sie auch selbst beeinflussen können. Zum Beispiel wenn Du ein Mädels-Wochenende mit Deinen besten Freundinnen gebucht hast und das Wetter leider nicht mitspielt, solltest Du Dich nicht ärgern denn das Wetter kannst Du ohnehin nicht ändern. Vielmehr solltest Du Dich darauf fokussieren, das Beste aus Eurem gemeinsamen Wochenende zu machen. Vielleicht entdeckt ihr eine neue Leidenschaft für ein Gesellschaftsspiel oder ihr macht Dinge, die man auch super bei Regen machen kann wie z.B. ein Museumsbesuch, ins Café gehen oder gemeinsam Kochen oder Backen. Egal wie schlecht die Umstände erscheinen mögen, es gibt immer einen Ausweg wenn man sich nur auf das fokussiert, was man selbst beeinflussen kann!

2. Wirklich glückliche Menschen treiben regelmäßig Sport

Wenn man nur 10-15 Minuten am Tag Sport macht, werden wichtige Botenstoffe in unserem Gehirn ausgeschüttet, die unsere Psyche beruhigen können und uns die Kontrolle über unsere Gefühle und Impulse geben. Interessanterweise planen fast alle glücklichen Menschen Sport oder Bewegung in ihren Tagesablauf ein, da sie sich bewusst sind, dass sich die Körperliche Anstrengung langfristig positiv auf ihre Stimmung auswirkt.

3. Wirklich glückliche Menschen bekommen genug Schlaf (mindestens 8 Stunden pro Nacht!)

Unser Schlaf hat eine enorme Bedeutung für unser individuelles Wohlbefinden und unsere Psyche. Was früher das Aufziehen für die Uhr war, ist heute der Schlaft für den Menschen. Im Schlaf laden wir sprichwörtlich unsere Batterien wieder auf und sowohl unser Körper als auch unser Geist kann sich von den Strapazen des Tags erholen. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, hat dies einen negativen Effekt auf unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis. Ein chronischer Schlafmangel führt außerdem auch dazu, dass wir uns ständig gestresst fühlen, ohne dass wir eigentlich gestresst sein sollten. Glückliche Menschen wissen, wie wichtig Schlaf für ihr Wohlbefinden ist und legen daher sehr viel Wert sowohl auf die Qualität als auch die Länge ihres Nachtschlafs. Auch Du solltest wieder mehr auf Deine Schlafzeiten achten und auf keinen Fall Deine zu kurzen Nächte mit einer großen Menge Kaffee am Morgen kompensieren. Schlaf ist für unsere Happiness einfach extrem wichtig und darf auf Dauer nicht vernachlässigt werden!

4. Wirklich glückliche Menschen praktizieren mehr Selbstliebe

Wenn Du dauerhaft wirklich glücklich sein möchtest, solltest Du lernen Dich selbst zu lieben. Das ist einfacher gesagt als getan, denn Du hast wahrscheinlich überhaupt keine Schwierigkeiten damit, die positiven Seiten Deiner besten Freundinnen zu bewundern aber sobald es um Dich selbst geht, wirst Du selbstkritisch. Keine Sorge, damit bist Du nicht alleine! Das wichtigste ist, dass Du lernst Dich selbst zu akzeptieren und wieder mehr Selbstliebe in Deinem täglichen Leben praktizierst. Denn je mehr Du Dich selbst liebst, desto mehr positive Entscheidungen triffst Du in Deinem Leben. In der Folge verbesserst Du Dein eigenes, psychisches Wohlbefinden und vor allem Dein Selbstwertgefühl. Denn nur so gut, wie wir gegenüber uns selbst fühlen, können wir uns auch gegenüber jemanden anderes fühlen. Echtes Glück kommt immer von innen und wird nicht von außen bestimm!

5. Wirklich glückliche Menschen sind dankbar für das, was sie haben

Anstatt uns auf die vielen kleinen negativen Dinge in unserem Leben zu konzentrieren, sollten wir einen Schritt zurück machen und uns auf das fokussieren, was wir haben. Wenn wir uns die Zeit nehmen über das nachzudenken, wofür wir dankbar sind, verbessert sich auch unsere Stimmung. Kleine, negative Dinge ziehen uns in der Folge nicht mehr so sehr herunter, wenn wir wissen wie gut es uns eigentlich geht. Menschen, die täglich daran arbeiten Ihre Einstellung zu verbessern sind generell glücklicher, haben mehr Energie und leben gesünder als die, die es nicht tun. 

6. Wirklich Glückliche Menschen vergeben anderen, aber vergessen nicht

Wenn Dich eine andere Person zum ersten Mal betrügt, ist das eindeutig ihr Fehler. Wenn das ganze aber zum zweiten Mal passiert, ist es Dein Fehler. Wirklich Glückliche Menschen verzeihen und sind nicht nicht nachtragend aber sie vergessen die Fakten nicht. In Situationen, in denen Du nachtragend bist ist das eigentlich Schlimme dass der Konflikt immer und immer wieder in Deinem Kopf passiert und das die eigentliche Stresssituation auslöst. Genau das kann negative Folgen für unsere Psyche haben. Wirklich glückliche Menschen wissen genau das abzuwenden. Sie lassen sich nicht von den negativen Emotionen herunterziehen, aber lernen zugleich Ihre Lektion und lassen sich kein zweites Mal verletzen. Sie gehen sehr intelligent mit der Situation um und betrachten alles von einem sehr sachlichen Standpunkt aus. Das ist nicht einfach zu lernen, aber wenn Du diese Fähigkeit beherrscht, wirst Du allgemein viel glücklicher in Deinem Leben werden.

7. Wirklich glückliche Menschen umgeben sich mit den richtigen Leuten

Wenn Du Dich in Deinem Leben mit wirklich glücklichen Menschen umgibst, wirkt das für Dich motivierend und Ihre Offenheit und Ihre Ambitionen lassen Dich auch selbst erfolgreicher werden. Nicht umsonst sagt man, dass man selbst der Durchschnitt der fünf Personen ist, mit denen man die meiste Zeit verbringt. Negative Menschen hingegen haben genau den gegenteiligen Effekt wie positive Menschen. Sie sind Egoisten und möchten Dir einfach nur Ihr Leid klagen. Wenn sie sich überhaupt für Deine Probleme interessieren, dann nur dass sie sich selbst dadurch besser fühlen können. Negative Menschen sind in vielerlei Hinsicht für Dich toxisch und Du solltest Deine Freundschaften sorgfältig auswählen.

8. Wirklich glückliche Menschen gehen offen mit ihren Gefühlen um und zeigen diese auch

Seine eigenen Gefühle zu unterdrücken ist am Ende des Tages schlecht für Dich. Erst wenn Du lernst, offen mit Deinen Gefühlen umzugehen, kannst Du diese auch wieder besser kontrollieren. Es ist wichtig, dass man sich selbst und anderen gegenüber offen ist und seine Gefühle äußert. Emotionale Ausdrucksfähigkeit ist eine wichtige Eigenschaft, die uns und unsere Beziehungen wieder glücklicher werden lässt.

9. Wirklich glückliche Menschen erschaffen ihr eigenes Glück und warten nicht darauf, das andere es für sie tun

Wirklich glückliche Menschen sind nicht die berühmtesten, schönsten, sportlichsten oder reichsten, sondern diejenigen, die Ihr eigenes Glück von innen heraus erschaffen. Wenn Du Dein eigenes Glück erschaffen möchtest, musst Du damit beginnen es zu Deiner höchsten Priorität zu machen. Du solltest Dir weniger Gedanken um Andere machen, sondern hart daran arbeiten Deinen Fokus darauf zu setzen, was Dich selbst wirklich glücklich macht. 

10. Wirklich glückliche Menschen wachsen über ihre eigenen Probleme, Herausforderungen und Aufgaben hinaus, sie haben ein sogenanntes Growth Mindset

Viele Menschen glauben, dass ihr Leben und ihre Probleme nur durch andere bestimmt sind und sie keinerlei Einfluss auf diese haben. Mit dieser Einstellung fühlen sich viele hoffnungslos und überfordert wenn sie wieder auf weitere Probleme stoßen. Diejenigen Menschen hingegen, die ein Growth Mindset haben, sind der festen Überzeugung, dass sie sich und ihre Situation mit entsprechender Anstrengung verbessern können. Menschen mit einem Growth Mindset sind generell glücklicher, weil sie hinter allen Problemen eine gewisse Machbarkeit sehen und sich auch nicht zu schnell herunterziehen lassen. Menschen mit einem Growth Mindset betrachten Probleme nicht als große Stolpersteine, sondern betrachten sie als neue Herausforderungen, bei denen sie mal wieder etwas lernen können.

feelrise ist Deine Marke aus dem Bereich Nahrungsergänzungsmittel - von glücklichen Frauen gemacht und für Dein Wohlbefinden gedacht

Wir von feelrise glauben, dass ein großer Teil unseres Wohlbefindens von innen kommt und zu einem erheblichen Teil auch von unserer Ernährung beeinflusst wird. Denn nur, wenn wir uns gesund ernähren, können wir auch psychisch glücklich sein und uns in unserem eigenen Körper wohl fühlen. Um Deine Ernährung noch effektiver mit hochwirksamen Inhaltsstoffen zu ergänzen, haben wir unsere eigenen Produkte entwickelt. Wir sind eine Startup-Marke aus dem Bereich Nahrungsergänzung, die sich bewusst nicht auf Leistungssteigerung und schnelles Abnehmen fokussiert. Denn was bring es Dir, wenn Du zwar körperlich topfit und schlank bist aber innerlich extrem unglücklich? Unsere Nährstoffkomplexe fokussieren sich in erster Linie auf Dein Inneres und sollen Dich wieder bei mehr Achtsamkeit unterstützen. Deshalb kombinieren wir die richtigen Elemente zu Produkten wie Happy Elements, das wie der Name schon verrät, das glücklichste unter unseren Produkten ist.